Apodérate de tu
alimentación

Apodérate de tu
alimentación

MI MISIÓN

Brindarte todos los recursos y herramientas necesarias para que aprendas a dirigir tu alimentación de forma saludable y sostenible de tal manera logres apoderarte de tu alimentación.

¡Hola! Soy Argelia Nájar

Bienvenid@ a este espacio

Soy nutricionista dietista especialista en nutrición clínica y certificada en Psiconutrición. Promuevo una alimentación saludable y suficiente a través de la educación y cuidados en la conducta alimentaria.

Mi trabajo se centra en enseñarte a adoptar hábitos que beneficien tu salud alejándote de las restricciones o dietas extremas que muchas veces te hacen perder la salud física y mental.

¿ Cómo puedo ayudarte ?

A aprender a comer rico, nutritivo y sin restricciones

A tratar enfermedades y reducir el riesgo de aparición

A mejorar tu relación con la comida

A tratar desórdenes alimentarios y a tener paz con la comida

A que tomes poder sobre tu alimentación

Servicios

CONSULTA ÚNICA

Sesión única que te ayudará a dar el primer paso para adoptar hábitos positivos en tu alimentación y empieza a llevar una vida más saludable.

PLAN 3 CONSULTAS
(1 mes y medio)

Programa online de 3 sesiones que te ayudará a adoptar hábitos saludables a fin de alcanzar un estado nutricional saludable.

PLAN 6 CONSULTAS
(3 meses)

Programa online de 6 sesiones que integra la psicología de la alimentación a fin de alcanzar un bienestar psicofísico y mayor salud integral.

PLAN 9 CONSULTAS
(5 meses)

Programa online de 9 sesiones que integra la psicología de la alimentación y Mindful eating.

TALLER GRUPAL “APODÉRATE DE TU ALIMENTACIÓN”

Programa grupal online que busca darte todas las herramientas para que aprendas a gestionar tu alimentación y tomes poder sobre ella.

NUTRICIÓN EN EMPRESAS

Forma de promover la salud de los colaboradores/trabajadores a través de la alimentación y hábitos saludables. Por medio de capacitaciones, talleres, asesoría nutricional personalizada y otros servicios diseñados exclusivamente para la empresa, los colaboradores aprenderán y pondrán en práctica todo lo que involucra una alimentación saludable.

testimonios

Por medio de una amiga tomé conocimiento sobre la nutricionista Argelia Nájar, a quien solicité me ayude a mejorar mi estilo de alimentación y poder perder de peso, dicho tratamiento lo llevé de manera online, a inicios creí que no funcionaría, sin embargo, ella usó palabras entendibles y no muy técnicas para enseñarme, hoy me siento feliz de conseguir mi objetivo, me siento más ligero, como sano. Gracias Argelia, por tu paciencia y tiempo.

David Gomez

Psicólogo

1/5

Empezar mi plan nutricional con Argelia, fue una de las mejores decisiones que tomé. Me ayudó a saber que no debo dejar de comer para ser una persona saludable, que todo es un proceso y no debo de prohibirme comer. Solo tengo que saber proporcionar la comida y escuchar a mi cuerpo. Tener confianza en mí y saber qué puedo hacerlo, así uno piense que no, y si "caes" no importa. Es parte del proceso. Me ayudó mucho internamente y externamente.

Luvi Lara

Comunicadora

2/5

Aprendí a comer de forma balanceada con el objetivo de alimentarme, disfrutar de los alimentos, desmintiendo varios mitos sobre algunos alimentos y comer sin culpa, enseñándome que como todo en la vida, se trata de encontrar un balance.

Ivan Salas

Ingeniero

3/5

En un momento donde necesitaba realizar un cambio en mis hábitos alimenticios, contacté a Argelia y fue la mejor decisión que pude tomar. Gracias a ella dejé atrás muchos mitos y creencias relacionadas a la comida, y con su ayuda pude generar nuevos hábitos alimenticios que me ayudaron no sólo a seguir disfrutando de las comidas que me gustan, sino también a comer mucho más saludable y sentirme muchísimo mejor.

Marcelo Muro

Ingeniero Mecatrónico

4/5

Anteriormente fui con una nutricionista la cual era muy restrictiva, no podía comer carbohidratos tampoco postres y siempre mis planes alimenticios eran los mismos. Hasta que seguí el trabajo de Argelia, me llamó la atención su forma de ver la alimentación, así que decidí ponerme en sus manos. Con ella, mis comidas siempre tienen alimentos que me agradan como carbohidratos, frutas y lácteos, algo que pensaba que era malo, fui aprendiendo mucho. Estoy agradecida con Argelia por todo su apoyo y por enseñarme a disfrutar de mis alimentos sin culpas.

Patricia Vásquez

Docente

5/5

¡Empecemos
juntos!

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